28 Jan
admin

Step Body Workout
-
Step body workout je dinamičan i kvalitetan trening osmišljen da razvija aerobnu izdržljivost, koordinaciju i snagu. Prvi deo treninga se sastoji od kardio vežbi uz koreografiju na steperu, dok je u drugom delu treninga akcenat na vežbama snage. Ovim pristupom pokreće se metabolizam i jačaju sve mišične grupe. Namenjen je svima koji žele da izgube višak masnih naslaga, povećaju izdržljivost i oblikuju telo. Uz redovan treing rezultati su brzo vidljivi.

Pilates
-
Pilates je profinjena forma vežbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova, cime se postiže optimalna telesna uravnoteženost. Pilates izdužuje i tonizira telo, utiče na elegantnu posturu, oslobađa stresa, doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju. Broj clanica je ogranicen. Trening traje 60minuta.