Hatha Yoga

Hatha joga je put telesne kontrole kroz položaje tela i tehnike disanja. Ova vrsta joge podrazumeva vežbanje spoljašnjeg i unutrašnjeg pročišćavanja, a za to je potrebna samodisciplina. Hatha joga čini prvih pet stepenova rađa joge i bez ovog znanja vrlo je teško postići kontrolu uma, tj. rađa jogu. Ova vrsta joge vezana je za pokrete i položaje tela, pa je zbog toga dobra i za relaksaciju tela.

Trenutno je mesovita grupa.

Broj clanica je ogranicen.

Trening traje 90 minuta. Postoji mogucnost online treninga za sve aktivnosti.

Cena: 3200 din.

Pilates

Pilates je profinjena forma vežbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova, cime se postiže optimalna telesna uravnoteženost.

Pilates izdužuje i tonizira telo, utiče na elegantnu posturu, oslobađa stresa, doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju.

Broj clanica je ogranicen.

Trening traje 60minuta. Postoji mogucnost online treninga za sve aktivnosti.

Cena: 2200 din.

Step Body Workout

Step body workout je dinamičan i kvalitetan trening osmišljen da razvija aerobnu izdržljivost, koordinaciju i snagu.
Prvi deo treninga se sastoji od kardio vežbi uz koreografiju na steperu, dok je u drugom delu treninga akcenat na vežbama snage. Ovim pristupom pokreće se metabolizam i jačaju sve mišične grupe. Namenjen je svima koji žele da izgube višak masnih naslaga, povećaju izdržljivost i oblikuju telo.
Uz redovan treing rezultati su brzo vidljivi.

Broj clanica je ogranicen.

Trening traje 60 minuta. Postoji mogucnost online treninga za sve aktivnosti.

Cena: 2500 din.